成人会員種別

★館内全施設の利用が出来ます。 ★スタジオレッスン・スイミングレッスンは、会員種別ごとに異なります。 ★自己管理ができ、ひとりで施設の利用が可能な方に限られます。 ★65歳以上の入会は医師の診断書により運動を認められた方に限ります。

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成人水泳教室

4泳法の習得をめざすクラスです。 泳力ごとに初級・中級・上級に分かれて練習します。

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シニア会員専用特殊レッスン

らくらくスイム・ヘルシースイム	アクアビクス運動・もしくは腰痛体操と水泳技術の練習を半々ずつでバランスよく行うプログラムです。 水中では、体を支える水圧と浮力があるので、陸上での運動において負担の大きい「腰やひざ関節」への負担が少なく、 水泳やアクアビクスで気持ちよく全身運動を行います。
水中健康体操	水泳指導ではなく、水中ウォーキングを中心に筋力トレーニングや、水中バランス運動などの水中運動のみのプログラムです。 水圧と浮力で身体を支え、優しい水流に任せて運動するので、負荷は思いのまま。 肩関節や膝関節など、痛みをお持ちの方にも負担をかけず、楽しく運動を行います。
歩け歩けコース	水中ウォーキングは、陸上でのウォーキングと違い、プールの水からあらゆる影響を身体に受けながら行います。 膝や腰に負担をかけずに歩くことができるのはもちろん、水圧の影響で呼吸に必要な筋力を鍛えたり、水温の影響で 抵抗力のある身体を作ったりもできます。 運動不足の改善に始めるにはとても優しく、老若男女を問わないため、どなたにでも愛される運動です。