マスターズ水泳

波之上スイミングスクールの皆さま、ごきげんいかがでしょうか。

スイミングコーチの波平純です。

だんだん秋っぽくなってきて、まさにスポーツ日和です。

ナハマラソンに出られる方も、水泳記録会や社会人水泳大会に出られる

方もご来館を心よりお待ちしております！！

さて、先日のマスターズコースですが

１０名！！

僕が担当になって初の大台！？

ありがとうございます。

昨日の練習はパワー＆スピード練習。

フィンやパドルを使い、身体に負荷をかけながらの練習。

もちろん休憩を長くとって、短い距離で集中。

ケガにつながらないようにフィンやパドルの本数も無理がない

ように設定。

何度も言いますが、２５ｍ泳げれば参加ＯＫ。

３グループほどにレベル分けもして練習してますので気軽にご参加を！！

来月からはスタート練習も始まりますので宜しくお願い致します。

スイミングから波平純でした。