こんにちは〜

月曜日担当のロビンソンです😁

先週はお盆もあり

大人のクラスは静かな感じでしたが

今週からはいつも通り

休んだ分…食べた分

燃焼する為頑張りましょう👊

私が1番頑張らなければ

いけないのですが💦

さて、

タイトルの歩くについて

夏休みに入り

短期水泳教室で朝が早くなり

車での出勤が増え

なかなか体重が減らない感じに…

そうなんです❗️

歩く🚶‍♂️

私には

ストレートに響きます減量には😅

家を出て歩いてる時は

たくさん汗をかいている

感じではないのですが

スイミングに到着したとたん

大量の汗💦

ということで、

歩く時は

熱中症にならないよう🥵

蜂蜜とリンゴ酢を混ぜた

ドリンク片手に

そして…

最近は日傘を差し☂️

これ以上日焼けしないよう

歩いています😅

水中でも熱中症には気をつけて

水分補給しながら

体調チェック忘れずに😃

今週はジュニアクラスの

サポートレッスンが始まり

今週迄はなかなか

歩けそうにないのですが😅

来週からはいつも通り

歩いて出勤したいと思います👊

膝に故障を抱えてる皆様

水中ウォーキングで…

頑張りましょう👊

今朝のサポートレッスンは

カエルクラスの子と

楽しみながら

そして自分から顔つけや

潜れることを目標に

がんばりました👊

明日も一緒に頑張りましょう😁👍

では今日はこの辺で

ロビンソンでした🖐😁