みなさん、こんにちは！

火曜日担当　西田早穂です🐯

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11月もおわりますよ〜😨😨😨

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月曜日の夜

大人の水泳教室上級を担当

させていただいているのですが、

12月は煩悩スイムね〜🏊‍♀️

と話をしたと同時に恐怖が……

毎年言っていますが

〜

1年ってはやい…………

〜

適当、いやてーげー？

に生きていれば

気付かぬ間に終わってしまう一年。

月曜日夜の水泳教室は

昨年末に計画を立て、

📝

1〜3月は基本姿勢作り

4月〜6月はキック強化

7月〜9月はプル強化

10月〜12月は総まとめ

という計画で一年授業を進めました。

その結果

🤗

昨年末

25メートル×8本

クロールで1分サークルで

なんとか💦回っていた方達が

😌

今では

25メートル×16本

クロールで40秒サークルで

気持ちいい〜☺️☺️

と言いながら泳げるように🤭💖💖

成長スピードは子供には負けます

が

大人だってしっかり成長💪💪

小さな一歩を積み重ねれば

大人だって、子どもだって

変わることができる💖💪💖

それを身近に感じた一年でした✨

12月の煩悩スイムも

頑張りましょうね〜😍😍😍

さて、クリスマス会🎄

残りあと10名です🤗❤️

11月のテストで

大きいイルカになった子も

申し込み大丈夫です😁✌️✨

当日の抽選会のプレゼントも

スイミングスクールに到着❤️❤️

早めのお申し込みお願いしますね🎄☺️

早穂コーチ

過去にやっていたダイエット部

しれーっとやめているのは

たまーに突かれるのですが……

🫠

最近、トレーニング始めました🏋️

0か100の性格をしている私。

やると決めたら毎日やっちゃう………

😓

のをやめて週2回から😌

まずは習慣にすることを目的として

頑張っています✌️😁

平日夜、

一緒にトレーニングしませんか？😉

仲間、募集中です🤣🤣🤣

では、また来週

お会いしましょう😚❤️