みなさん　こんにちは😃

金曜日担当の　山下　です♪

うりずんは…

いずこへ…

雨☔️が降ったり

止んだり🌂

グォー😱って降ったり☔️☔️☔️☔️☔️

カーッ🥵と晴れたり☀️☀️☀️

体調管理が大変です🌈

さて、

プールでは、

大きなものから🚹🚺

小さなものまで🚼🍼

幅広い世代の皆さまとスイミングライフを

楽しませていただいております。

全世代に共通な話題！

関心度　ナンバーワン🥇は

食べること　食べ物の話

で、今回は

ちびっこクラスの話題から

丸ごと使える

にんじん🥕ふりかけの話

無農薬の🥕をいただいたので

「ふりかけを作ったよー」って話したら

ママたちからレシピのリクエストが😋

野菜を食べないとか🥬🥒🫑🍆

ご飯🍚を食べないとか…

そこで

皆さまにも

にんじん🥕ふりかけの作り方を紹介します。

いたってザックリなので参考にしてください😬

〜材料〜

☆ にんじん🥕　:     みじん切り

（フードプロセッサーやミキサーなどを使うと便利で簡単に好みの大きさにできます）

☆ 粉末の出汁パック

☆ しらす干し

☆ ごま油

☆ 炒りごま

〜作り方〜

①フライパンに

みじん切りにしたにんじん🥕と水を入れる

出汁パックをビリッと破いて粉末出汁を入れる

しらす干しをパラパラっと入れる

全体がしんなりするまで炒ためる（炒り煮）

②風味づけにごま油を入れて炒める

しっとり系でも👌

しっかり水分を飛ばしすとパラパラ系のふりかけになります

③炒りごまを入れてザックリまぜて出来上がり

ご飯🍚のお供はもちろん

卵焼きに混ぜても美味しいです

冷蔵庫で保存して下さいね

今日はこの辺で

また来週、

運命のおーきな祭（2019年）

雨上がりのライブ会場…

キャップ🧢を振り回し

とび跳ねていた

ゆうこ　でした