みなさんこんばんは

金曜担当の翁長優菜です🤩

月曜日の山下コーチのブログに

やもり体操とありましたが

こんな感じです‼

この写真はやもりとは

ちょっと違うのですが

やもり体操の中の一部分です😁

写真提供はＮＡＣの上地トレーナーです✌

私がしている体操は

２０秒動いて１０秒休むという

ダイエット部の部長と比べたら

だいぶゆるいです

(部長はかなりストイックです)

が、継続は力なりを目指して

頑張っていきます💪

そして、

やもり体操一緒にしたい！

という方がいましたら

土曜日の夕方ＮＡＣにて

お待ちしております💕💕

ではこのへんで

金曜担当の翁長優菜でした

ばいばい🙌