体にいい食べ物を！

みなさん　こんにちは！

ナックの　テイラーです。

みなさん、

「体に良いから、よく食べている物」

って、ありますか？

体にいい食材として知られている、

タマネギと酢は、組み合わせると、さらに

パワーアップ！！

酢には、酢酸に多く含まれるアミノ酸が

脂肪を分解する酸素を活性化、新陳代謝を活発にして

太りにくい体をつくるとされ！

タマネギに含まれる成分硫化アルカリのひとつである、

硫化アロビル血糖値や、中性脂肪、コレステロール値を

下げてくれるそうです。

そこで！　ジャジャーン♪

✨　酢タマネギ　✨

材料

タマネギ　　１個（200～300ｇ）

塩　　　　　小さじ　1/₂

はちみつ　　大さじ２

酢　　　　　100～200㏄

作り方

①　タマネギは細切りカット。

②　①をボウルに入れ、塩をふって30分～１時間おく。

③　保存容器に②を入れ、はちみつを加える。

④　タマネギがひたひたになるまで酢を注ぎ、

全体をよく混ぜます。

★新陳代謝を上げる

★便通をよくする

★中性脂肪やコレステロールを減らす

など、色んなところのお助けマンですよ！！

（☆∀☆）素晴らしい～♪

ポテトサラダ・サンドウィッチ・照り焼きチキンとか、

そのまま豆腐と食べても美味しそうです♥

是非、作って食べてみてください（ˆ∪ˆ）

それでは　みなさん

体に良い物すすんで食べましょうね♪

♥Have a nice day♥