練習日記4

みなさん、こんにちはー

水曜日担当のこころです

先週（7/16-22）の練習報告❗️

⚫︎ラン　合計16km

先週は体調を崩してしまい、

走った距離が普段の1/3に🥺

ただ、はじめてNACに行って

ランニングマシーンを使ってみました🏃

夏でも涼しくランニング出来て

サイコーでした✨

⚫︎スイム

土用の丑の日にしっかり鰻を食べて

スタミナをつけたけど

すぐに風邪に負けた🤧

こころでしたー👋