皆さんこんにちは。ナックのテイラーです。

今日も１日スッキリしない天気で寒かったですね。

こんな時には、あったかい布団かぶってダラダラしたぁ～ぃ！！．．．ですよね。

ですが、年末　仕事の追い込み・大掃除・忘年会と頭も体もヘトヘトお疲れでは。

体が疲れていると風邪もひきやすくなるし、インフルエンザにもかかりやすくなりますよー！

なので、疲れている時にはぁ～　ゆっくり体を動かして

肩こり・腸内の疲れをよくしましょう。

ナックで　ガッツリ運動ではなく、たまにはスタッフとゆっくりストレッチ

スタジオでも、ヨガ・ポールストレッチ・ウェーブをして、から、

サウナに入ってスッキリするのも良いと思いますよ！どうですか？

来週はX'masで～す

また、美味しいごちそうが待ってます

そして、すぐお正月です　(´∀｀*)ｳﾌﾌ　食べる事ばかり。幸せ～

みなさーん　風邪引いているひまなありませんよ。

１日１日元気に過ごしましょう

…スタジオスケジュール　教えときます…

月曜日　　１０：２０～１１：２０

ソフトヨガ

２０：２０～２１：２０

ヨガ

火曜日　　１０：２０～１１：２０

ルーシーダットン

１３：２０～１３：５０

ポールストレッチ

２１：２０～２１：３０

ウェーブストレッチ

水曜日　　１１：２０～１２：５０

自彊術

木曜日　　１０：２０～１０：５０

モーニングストレッチ

１９：１０～２０：１０

パワーヨガ

金曜日　　１１：５０～１２：５０

ヨガ

２０：５０～２１：２０

ポールストレッチ

土曜日　　１２：００～１２：３０

　ポールストレッチ

１５：１０～１６：１０

ヨガ

となっています。　宜しくお願い致します。

それでは　Have a nice day