みなさんこんにちは！

ナックのテイラーです。

１０月、来ちゃいましたねぇ

１０月!!　読書の秋・食欲の秋・

運動の秋♪ですよぉ～（＾０＾）

 

どんどん涼しくなってきて、

食べる物も冷たいアイス♥から

暖かいおでんやお鍋が食べたくなる時期です。

と、言う事はぁ～♪

涼しくなって運動もしやすくなり、

体も温まりぃ～代謝も上がっていく！

今から令和２年の夏に向けてゆっくり

体づくりです( *´艸｀)フフフ

 

まず！気にするところは

「数字（体重）ではなく体のライン、

見た目を気にすること‼」

 

焦ってダイエットをするのではなく

自分のなりたい体、目的に合った運動を

続け毎月どう変化したかをチェック♥

体重も気になりますが、体脂肪を

気にしてみると健康的に、ステキな

ボディーが出てきますよ♥😊♥

ナックでちゃ～んと＊体重＊体脂肪

＊BMI＊体年齢などなどはかれますので

ぜひ利用して、体の変化をチェックして

みて下さい♪

ちゃんと頑張った分だけの結果出ますので

運動するのも楽しくなってきますよ😊

気になった方は、ぜひスタッフに声かけて

下さい。

　夏までにはたっぷり時間があります。

さて、さて、いつからスタートしようかな♥

それでは

　今日も良い１日をお過ごし下さい。

💛Have a nice day💛