みなさん　こんにちは！

ナックの　テイラーです。

 

今日は朝から雨！梅雨らしくなって来ましたね。

空梅雨だと、断水も心配になりますが

また雨が降ると蒸し暑くてたまりません（＞Λ＜）

 

この時期、雨が降る前・空が低気圧に覆われ雨が降ると

「頭が痛くなる」　「体がだるくなる」といった

体の不調を訴える人が増えるそうです。

 

みなさんは大丈夫ですか？

 

雨の日の頭痛やだるさは低気圧によって、自律神経が

乱れるのが原因では！！！！？

♦頭痛やだるさを引き起こさないための対症としては

自律神経の乱れを極力防ぐ体になる事が重要です。（ˆｖˆ）

 

対策方法は色々ありますが、その中でも

これならできるわ♪　をいくつか紹介したいと思います。

＊ズキンズキンと痛む、、、人により感じ方は異なります！

（薬は早めに飲む）

♠症状が起きる前、またはおこり始めたばかりの時に飲むのが

　　効果的です。

（冷やす）

♠首筋・こめかみ・わきの下などが効果的な場所です。

（カフェイン飲料を飲む）

♠コーヒー・お茶・栄養ドリンク

〔カフェインには交感神経を優立にする働きもあるため

低気圧でぼんやり重くなっていた頭がスッキリする効果も✨〕

⚠ただし、カフェインや栄養ドリンクの飲みすぎには

くれぐれも注意しましょう!!

（首のストレッチ）

♠ゆっくり、あごを引いて後ろの首筋を伸ばす

頭痛で悩んでいるみなさん、試してみてください😊

 

実は、私もこんな天気は頭痛がするので

起きたらまず、薬を飲んで・朝からアイスクリームを

食べたり♪　アイスコーヒーを飲んでいます。（ˆ∀ˆ）ｖ

 

みなさんのおすすめ方法がありましたら教えて下さいね

 

それでは、梅雨に負けないように！

みなさん今日も元気に頑張りましょう♪　（ˆ０ˆ）/

☂🚙雨の中の運転は気を付けて下さいね

♥Have a nice day♥