こんにちは。ＮＡＣの伊敷です。

毎日、暑いですね‼

熱中症にならないように気をつけてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、理想の体型、憧れの体型の人っていますか❔

 

 

 

 

私の理想の体型の人は

韓国人の『ヘヨング』さんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こういう体型になりたいです。

でも、女性は筋肉量が少ないため、たくさん運動しなければなりません。

男性みたいにすぐに筋肉はつかないのです。

なので、私は重量を重くして筋トレしています。

2～3ヶ月、どのくらい変わるか楽しみです。

皆さまも理想の体型目指してＮＡＣで運動しましょう！

待ちしております。

良い週末をお過ごしください😊