みなさんこんにちは！

ナックのテイラーです。

太陽ギラギラ🌞 急な雨☔

こんな天気は、余計暑いぃ～😫ですよね。

 

だ・か・らこそ自分守り！

ご用心・ご用心こまめに水分補給を心掛けて

下さい。

 

沢山運動する方には、スポーツドリンクを！

ゆっくり運動する方には、麦茶をおすすめです♥

 

朝から運動する方には、是非ともしっかりと

朝ごはんを食べることをおすすめします。

みそ汁だけでもOKですよ！😁

☘宜しくお願い致します☘

 

さて、明日はエアロの日です。

１４：００～１５：００

ヨガ　➡　エアロビクスとなります。

＊シューズ

＊Myドリンク

＊タオル

を忘れずにお願い致します😊

 

今日も良い１日をお過ごし下さい。

💛Have a nice day💛