🙃目に入れないほうがいいもの😎2021年07月12日
みなさんこんにちは😄
ナックトレーナーの上地です✨
昨日の夜はアラームもかけずに
いつの間にか寝落ち💤してしまいました😂
でもそのおかげで？
たまたま目が覚めたタイミングで
ものすごくキレイな朝焼け🌅を見ることが
できました🤗✨
（たぶんAM5:30 くらいの空）
もともと夜型人間なのと
夜更かしも大好きなので
私的には貴重な朝焼け✨😆
早起きしてキレイな朝焼けが見れるスポットに行ってみたいな〜😆✨
友人からの情報によると
中城湾からの朝焼けが素敵らしいのですが✨
まずそんなに早く起きれるかどうか
それが1番の問題ですね🤭笑
🌅☀️🌇☀️
さて、今日のタイトル
「目に入れない方がいいもの😎」
・・・タイトル書いてから思ったんですが、
そもそも「目に入れてもいいもの」って
目薬くらいしか思い浮かばないですね🤣
普通の水どころか
汗でも目に入ると痛いし😂
でも今日のテーマは、
いつの間にか勝手に
目の中に入ってきちゃうアレ👀
「紫外線」のお話です😎
なんと最近の研究によると
紫外線は
「脳疲労」の原因になり
「激しい疲労感を引き起こす」
ということがわかっているんだそうです😱⚡
せっかくお肌をガードしていても
目から紫外線が入ることで
体内で活性酸素（疲労の原因）が
作られてしまったり
なんと露出していない部分の肌まで
日焼け肌になってくるんだそう😱
日を浴びてない肌も焼けてくるなんて
そんなばかな😂⚡
って感じなんですが🤭
ここ沖縄は特に紫外線が
強い地域でもありますし
紫外線による眼の病気も
かなり多いのが現状です😭
外出する際には肌だけでなく
サングラスをかけて
眼も紫外線からガードする習慣をつけることも大切ですね😎✨
つまり、紫外線対策の正しい姿はコレ！？
（ちょっとやりすぎ？？🤣）
🍥🍥🍥
よくマラソンランナー🏃♀️🏃♂️が
サングラスをかけて走っ🤣ているのは
カッコつけてる😎わけでも
恥ずかしがり屋さんなわけでも
ないってことなんですね🤩🤩
私自身もサッカーの大会のときには
太陽カンカン照りな状態で
1日中過ごしたりするので🌞🥵
これからは
「カッコつけてると思われるかな？」
なんて気にせずに
積極的にサングラスを着用していこうと
思います😎
でも、明らかに室内なのに
外し忘れていた場合🕶には
優しくツッコミを入れてくださいね🤩
それでは今日はこの辺で😄✨
暑さに気を付けて
今週もナックでトレーニング頑張っていきましょう😎✨
