みなさんこんにちは✨

ナックトレーナーの上地です😄

 

 

台風が通過していた先週の天気とは打って変わり

カンカン照りの太陽が眩しい・・・

 

 

まさに「てぃーだかんかん🌞」な

お天気の本日ですが

 

 

PCの絵文字の履歴にキノコ🍄が出てくるのは

きっとスイミングの月曜日ブログ担当の

優菜コーチが書いた記事と関係があるんでしょう・・🤔

 

 

 

実は私も今日はしいたけ🍄について

書こうとしていたので

テーマが被ってちょっとびっくり🤣❕笑

 

 

でもまあ、優菜コーチが『キノコLOVE💗』なのは

前々から知っていたことなので

 

あとでゆっくり記事を読ませていただこうと思います✨😄

 

 

🍄🍄🍄

 

 

さて、先週は喉を傷めてからの新習慣✨

マヌカハニー🍯のことを紹介しましたが

 

 

 

実は風邪で長らく家に籠っていた間に

もう一つ、心の中での新しい習慣ができました✨

 

 

私がたまーにネットで見ている占い🔮があるのですが

 

書いている方のペンネームが「しいたけ先生🍄」

なので占いのお名前が「しいたけ占い🍄」笑

（知っている方もおられますかね🥰）

 

 

そんな占いなんて～と思いながらも

ふと読んでみると

毎回柔らかい言葉と個性的な言い回しが

やけに腑に落ちてくる感じがする不思議🥰

 

 

読んでいるうちに自然とポジティブになれる

そんな素敵な占いの記事が多いので

気づけば定期的にチェックしてしまいます🥰✨

 

 

名前はともかく、イラストがかわいい😍笑

 

 

このしいたけ先生の書いた記事で

「毎日の自分に１００点を付けてあげよう💮」と

いうものがあり、全部読んでみたところ

個人的にものすごく気に入ってしまいました😆✨

 

 

 

その影響で、ここ最近は

 

『日常での何気ない行動に

「今日は〇〇したから１００点❕💮」

と自分を褒めてあげる✨』

 

 

ということにチャレンジしています🥰

 

 

 

すると面白いことに

「今日は早起きできたから１００点！」

 

「ちょっと寝坊したけど１００点！」

「２度寝して結局昼まで寝ちゃったけど・・・１００点！」

 

とか自分一人でやっていたら

「ということは、ちゃんと早起きできたら

　それはもう３００点！？」

 

 

とか勝手にテンションが上がって

なんでもない１日でも

すごく楽しい気分になれちゃったりすることに

気がつきました✨🤣

（もちろん全部独り言です。笑）

 

 

自分を褒めるって大事だよ～✨

と聞くことはよくありましたが

 

 

その度にちょっとずつ

自分を褒めることにチャレンジしたりも

していましたが

 

 

今回のこれは

本当に強烈に楽しい・・・✨✨🤩

 

 

 

なので、ずっと続けていきたいなと

いう自分への期待も込めて

「新習慣」と言っておこうと思います✨🥰

 

 

 

✨🧘‍♀️ナックに運動しに来られるみなさまへ🤸‍♀️✨

 

トレーニングを頑張れた日も

おしゃべりが弾みすぎてあまり頑張れなかった日も

ちょっと気乗りしなくてシャワーだけ浴びに来てみた日も

 

 

「それだけで１００点❕💮」です🤩✨✨

 

 

しかもこれ、別に１００点満点ではないので笑

 

 

なにもしなくても１００点❗️

なんかいいことあったら２００点❗️❗️

頑張った自分に５００点❗️❗️❗️😆

 

 

と、たまには感覚がマヒしそうになるくらい

自分を褒めてあげるのもいいかもしれません✨🥰

 

 

 

それでなぜか

いつもより楽しくなって

結局いろいろと頑張っちゃう

可愛い自分に会えるかもしれませんよ～✨🥰

 

 

🍄🍄🍄

 

こんな感じで

しいたけかぶりの月曜日となりましたが

きっと内容は被っていないことでしょう🤩

 

 

多分今日はこの後、優菜コーチと

お互い「推し」のしいたけ🍄について

熱く議論を交わすかも・・・しれない🤩笑

 

 

 

みなさま

今週は自分にたくさん１００点をあげながら

ナックでのトレーニング頑張っていきましょうね🥰✨

 

 

それではまた来週✨🤩

 

キノコの中ではエリンギが一推しな

上地でした✨🍄