みなさんこんにちは✨😊

 

ナックトレーナーの上地です🌟

 

 

 

今日から3月😆✨🏖

そして

本日の最高気温　25℃ ☀️🌤

いや〜暑いですね〜🥵☀️

 

 

 

この間まで寒い寒い🥶と、

全く逆のことを言ってたのになぁ🤭

 

 

 

もちろん私は暖かいほうが好きなので

今の気温ぐらいが嬉しいのですが

 

 

 

やはりここ最近、

スタジオレッスンで筋トレしているときは

暑さで自分自身の息が上がるのが

早くなっているのを感じます😂

 

 

 

・・・きっとそれは会員様も同じですね😄

（一応もう少し休憩を増やそうと考えている

・・・ところですよ💛笑😛）

 

 

 

いつもと同じ運動をしていても

そのときの体調、気温や湿度などの条件が違えば

『自分が感じる運動のキツさ』

は毎回変わってきたりします🏋️‍♀️

 

 

 

なので

「昨日はできてたのに・・・」

「先週は大丈夫だったのに～😵」というふうに

自分を追い込んでしまわないように注意しましょう🤔

 

 

 

 

特に季節の変わり目は

自分自身の体調の変化だったり

水分補給などにも気を配りながら

無理なく続けられる範囲の運動をしていきましょうね🤗✨

 

 

 

🎓🌸🎓🌸

 

 

さてさて、

３月といえば

別れの季節？？な印象が強いような気もしますが

 

 

 

NACではというと、

沖縄県の緊急事態宣言が明け

 

 

休会されていた会員様が

久しぶりに姿を見せてくれるという

月初めから嬉しいサプライズがありました～🥰✨

 

 

 

 

その方は色々とご自身の体調の事情が重なり

病院でのリハビリなども経て

「半年ぶりにNACに来れたよ～✨」と

元気に話してくれましたが🥰

 

 

 

まずはこうして

また元気な姿を見せていただけたことが

本当に嬉しいですし

 

 

そしてスタッフはもちろん

周りの会員様たちもそれを心から祝福してくれていたのも

とても素敵でした✨🥰

 

また一つ元気をもらえました～🤗✨

 

 

 

 

別れの季節どころか

✨再会の季節✨に

なりそうな予感のする３月😆✨

 

 

 

NACの入会キャンペーン✨🏋️‍♀️🧘‍♀️も

引き続き行っておりますので

また新しい出会いもたくさんあることでしょう🤩✨

 

 

 

私もまたこれから新しい季節に向けて

気合を入れ直していきたいと思います✨🤩

 

 

 

 

🥩🥓🍖🥩🥓

 

 

緊急事態宣言が明け

私が今一番食べたいのは

もちろん、焼肉😍🥓✨

 

 

焼肉とも再会の季節？がやってきて

幸せいっぱいの上地でした🤣💕笑

 

 

みなさま、今週も元気に

トレーニング頑張っていきましょうね～😆✨