みなさんこんにちは！

ナックのテイラーです。

最近とても寒い日が続いていますね😖

特に雨が降っている日は体の芯まで

冷え冷えになってしまいます！

運動して体が暖まっても

コロナ感染予防の為換気で窓が開いて

いるので、汗で濡れたＴシャツが

冷えて来てまた寒～いに😞

分かります！！

そこで、みなさんに気を付けて

頂きたいことが☝！！

冷えた体を温めるため、サウナや

プールのジャグジーに入って幸せ

時間～♪　は良いのですが、

思わず中にいる時間が長くなって

幸せ時間が、のぼせちゃったぁ～！

って事になっては大変です。

サウナやジャグジーに入る際には

たっぷりの水分補給を取りながら

その日の体調・中にいる時間を

チェックして使いますよう

宜しくお願い致します♥

まだまだ寒い日が続きそうです。

風邪を引かない体を作る為、

楽しく運動、

そしてリラックスサウナですね♪

今日もＮＡＣで

お待ちしておりま～す😊

💛Have a nice day💛