はいさぁい！がんじゅーねぇ(^^♪

コロナ禍の影響で自宅トレで身体のなまりを抑える方もいれば、全く運動しなくなった方もいるかと思います。

　　

あるニュース番組でギックリ腰になってる方が増えてるようです。

症状を引き起こした方で、多くは運動不足が原因みたいです。

在宅勤務で長時間に渡って座りっぱなしで急に立ち上がった時に症状を引き起こす人も

増えているみたいなので注意してください。

あと自宅トレも自己流が間違ったやり方で続けた為

ギックリ腰になることもあるので注意してください。

ちゃんとトレーナーに見てもらうのが安全なのでなるべくは

ナックに来てトレーナーに相談してみてください。

姿勢の悪さや筋肉のバランスをチェックしますよ。

慢性の腰痛を長期で抱えてる方は病院で診てもらってください。

場合によってはヘルニアや最悪ガンになってることもあるそうですよ。

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