みなさんこんにちは🤗

ナックトレーナーの上地です。

 

 

今日はなんだか暑いな～☀と思っていたら

最高気温が２６℃だったみたいですね。

 

 

昼間が暑かったので

超軽装のままナックまで来てしまったんですが…

 

 

夕方から夜に向けてはだんだん涼しくなってきちゃいました（笑）

バイク🏍だと帰りは寒そうだなぁ😂

 

 

季節の変わり目でもあるので、風邪を引かないように

みなさんも気をつけてくださいね😆

 

🍁🍁🍁

 

昨日の日曜日は1カ月ぶりの

フットサルリーグの試合⚽️がありました✨

 

 

コロナウィルスの影響で日々状況が変わる中、

検温や消毒、試合時以外でのマスク着用😷など

色々と制限はありますが、

 

 

今回も無事にリーグが開催されてホッとしています　(*^^*)

 

 

今回は腰痛も悪化することもなく

無事に試合を終えることができました✨😆

 

 

試合の内容や自分の調子はさておき（笑）

 

 

20代の頃に比べると

なんだか「試合前の気持ち」に

変化があることを発見しました🤔

 

昔は、

「今日は絶対勝つぞ～」という

気合ばかりだったんですが、

 

 

最近は、

「今日も（怪我せず）

無事に終われますように」という

 

祈りのような気持ちが大半になってきています（笑）🤣

 

 

まぁ、結局アドレナリンが出過ぎて

頑張りすぎてしまうこともありますが🙄

 

 

とりあえず今は「楽しむこと＆怪我をしないこと」を

いちばんの目標にしています(*^^)

 

 

次の試合を楽しむために

またいい準備をしていきたいと思います🤗

 

🍁🍁🍁

 

さて、前置きが長くなりましたが今日のタイトル・・・

「うわさのバズーカ砲」とはこれ↓

 

 

真ん中のもの以外は私物なんですが、

特に右の黒い筒状のものを持って移動していると

 

「それ何？バズーカ砲？」と

会員さんやフロントスタッフからよくいじられます（笑）

 

 

ジム内での質問だと

「こうやって使うんですよ～」と

説明を入れたりするんですが

 

 

フロントスタッフには

「そう！バズーカ砲！」と言って

今までふざけて返してました（笑）

 

 

既に知っている方もいらっしゃると思いますが

 

 

こちらのバズーカ砲の名前は

「グリッドフォームローラー」✨🤸‍♀️

 

 

自分で手軽に「筋膜リリース」をするためのグッズになります。

（私が日頃、身体のメンテナンスに使っているものです🤗）

 

 

正式名称というか、上は商品名になるので、

ネットで類似品を検索するときは

 

 

🌟写真右・黒（これは一番固いやつで、もっと柔らかいタイプもあります）

 

「筋膜リリース　フォームローラー」

 

🌟写真左・ピンクの小さい方（柔らかいスポンジ材質）は

 

「ストレッチローラー　ミニ」

などで検索するといろいろと出てきますよ～😍

 

 

 

最近はよくジムでも会員さんから

「どれを買えばいいかわからない～😵」という

相談がきたりするので

 

 

その方の身体の状態や運動の頻度、用途に合わせて

「じゃあこんなのどうですかね～？」と

アドバイスしたりしてします🤗✨

 

 

世の中には本当にいろんな健康グッズがあるので

 

私も全てを把握できているわけではありませんが🤔

 

 

基本的にいろいろと興味があるものには

手を出して自分で試していくタイプなので✨

 

まぁまぁ詳しい方かな？とは思っています😆🎵

 

 

なのでフォームローラーに限らず

「これってどうなの？」と思う健康グッズがあれば

 

上地までどんどん聞きにきてくださいね〜😄

 

お待ちしていますよ〜😎✨

 

それでは今日はこの辺で🙃

 

運動も身体のケアも

同じくらい大切にしながら

今週もナックでのトレーニング楽しんでいきましょう〜🤗✨